尿得远=“战”得久?性能力弱如何增强?

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有以下症状,很有可能有前列腺炎了

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现在,好似总是有很多八竿子打不着的事情都能跟性能力强弱拉上关系,例如: 

总是有人说:体毛旺盛性能力强;生殖器官大的性能力强;小便射程远=性能力强。

事实真的是这样吗? 

今天就跟大家说说,射程和持久力的关系!

小便的远近与性能力强弱有关?
男性也会有攀比心理,像上厕所的时候,会偷偷地比一下彼此排尿的高度和远度。在不少人看来,排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强。但,这一等式成立吗?事实上,这两者并没有什么关系。

首先,我们先来了解一下“尿尿”:它,是指尿在肾脏生成后经输尿管而暂贮于膀胱中,贮到一定量后,一次地通过尿道排出体外的过程。而性能力,对于男性来说,指的是男性丁丁勃起、进入阴道,完成正常的射精的能力。

由上可知,“尿尿”和“papapa”的其中一个必要条件都是要用到丁丁,但是,这两种生理过程是完全不一样的。所以,两者并没有必然的联系。

那么,性能力的强弱取决于什么?
性能力在很大程度上是取决于:丁丁勃起的硬度;丁丁的持久能力。

而这两者都是跟丁丁的血液微循环有关,和尿得有多远是没有关系的。虽然尿得远与性能力没有直接关系,但锻炼控制尿尿却能提高性能力。其原理就是锻炼PC肌——耻骨尾骨肌。当PC肌越强,你的射精控制能力就会越强,那你的持久能力自然也会越强。



PC肌位置
很多人以为男性女性PC肌位置不一样,其实位置差不多, PC肌又叫耻尾肌,在阴囊与肛门之间,与前列腺很接近,是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。

更简单的判断方法:撒尿的时候,突然把它截住,感觉那块在使劲儿的肌肉就是。

当PC肌活动时,它可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌,会得到更强有力和稳定的勃起,女性锻炼可让私处更弹滑紧致。

那要怎么锻炼呢?
1. 初级阶段:
收缩PC肌20次。每次收缩时保持1到2秒,然后放松肌肉。每天进行3次,每周进行3到4天。练习时保持正常呼吸即可,不需要屏气。

2. 在每一组收缩锻炼中增加10下慢速收缩。用5秒时间,慢慢地对PC肌进行收缩直至不能继续收缩为止。然后,保持该紧张状态5秒以上,如果可能的话,也利用5秒的时间逐渐地放松肌肉。

3. 中级阶段:
坚持初级训练两周后可以进行中级训练,只不过在初级训练的基础上增加收缩时间和收缩次数。尝试把收缩时间变为5~7秒,每次收缩50下,同样是每天三组,你会发现这群肌肉已经被你控制。

每天锻炼结束时:收缩PC肌并保持30秒,这个过程中保持缓和的呼吸,放松,如此反复20次。

特别提示PC肌训练不等于提肛训练:
很多人听过提肛训练,提肛训练的确和锻炼PC肌比较像,但PC肌更靠近前面,提肛相对靠后,还是有一定的差别的。提肛应该也有效果,但没有直接锻炼PC肌效果好。

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